Put samoovisnosti

Autor: Jorge Bucay

Put samoovisnosti knjiga je argentinskog psihoterapeuta i autora Jorgea Bucaya o jednom od najvažnijih izazova ličnog razvoja – kako naučiti preuzeti odgovornost za vlastiti život, upoznati sebe i izgraditi odnos prema drugima bez gubitka vlastite slobode. Originalnog naslova El camino de la autodependencia, knjiga predstavlja prvi dio Bucayeva poznatog niza Planovi puta, koji obuhvata četiri životna puta: samoovisnost, susret, suze i sreću. Prema Bucayevom konceptu, upravo je samoovisnost početna tačka na putu prema ličnom ostvarenju. Ali šta zapravo znači biti samoovisan? Bucay polazi od naizgled jednostavne ideje: čovjek treba naučiti brinuti o sebi, ali ne može živjeti potpuno sam i neovisan o drugima. Upravo iz te napetosti između samostalnosti i potrebe za drugim ljudima nastaje pojam „samoovisnosti“. O čemu govori knjiga Put samoovisnosti? Put samoovisnosti Jorgea Bucaya govori o procesu upoznavanja sebe i preuzimanja odgovornosti za vlastite izbore. U svakodnevnom životu često očekujemo da će nam drugi ljudi pružiti ono što sami sebi ne dajemo. Tražimo potvrdu, odobravanje, sigurnost, ljubav ili osjećaj vrijednosti od partnera, porodice, prijatelja ili društva. Problem nastaje kada vlastiti osjećaj vrijednosti potpuno zavisimo od drugih. Bucay zato postavlja važno pitanje: Kako se osloniti na druge ljude, a istovremeno ne izgubiti sposobnost da se oslonimo na sebe? Odgovor pokušava pronaći kroz koncept samoovisnosti – sposobnosti da preuzmemo brigu o sebi i vlastitom životu, uz prihvatanje činjenice da smo istovremeno društvena bića kojima su drugi ljudi potrebni. Fraktura knjigu upravo opisuje kao prvi i temeljni put prema samoostvarenju. Šta znači samoovisnost? Pojam samoovisnost u Bucayevom pristupu nije isto što i potpuna neovisnost. Potpuna neovisnost, smatra Bucay, praktično je nemoguća. Čovjek ne može sam proizvesti sve što mu je potrebno za život. Potrebni su nam drugi ljudi – emocionalno, društveno, profesionalno i na mnogo drugih načina. Ali postoji velika razlika između: „Trebaš mi“ i „Bez tebe ne mogu biti dobro.“ U prvom slučaju postoji odnos između dvije osobe koje imaju vlastiti identitet i slobodu. U drugom slučaju nastaje zavisnost. Upravo između ta dva pola Bucay smješta koncept samoovisnosti. Izdavački opis knjige naglašava razliku između neovisnosti, ovisnosti, suovisnosti i međuovisnosti te uvodi samoovisnost kao alternativu. Samoovisnost nije usamljenost Važno je razumjeti da Put samoovisnosti nije knjiga koja zagovara izolaciju od drugih ljudi. Naprotiv. Bucay smatra da su drugi ljudi neophodni. Čovjek može biti samostalan, sposoban donositi vlastite odluke i brinuti o sebi, a istovremeno imati duboke odnose s drugim ljudima. Samoovisnost zato nije: odbacivanje drugih; emocionalna hladnoća; izbjegavanje bliskosti; uvjerenje da nikoga ne trebamo; pokušaj da sve radimo sami. Ona je prije svega sposobnost da budemo odgovorni za vlastiti život. Preuzimanje odgovornosti za vlastiti život Jedna od centralnih tema knjige jeste osobna odgovornost. Lako je za vlastito nezadovoljstvo uvijek pronaći nekoga drugog krivca. Kriv je partner. Krivi su roditelji. Kriv je posao. Krivo je društvo. Kriv je neko ko nas nije dovoljno podržao. Naravno, okolnosti zaista mogu snažno uticati na čovjekov život. Ali Bucay postavlja pitanje šta možemo učiniti sa onim dijelom života koji ipak zavisi od nas. Put samoovisnosti zato poziva čitaoca da prepozna vlastite izbore i preuzme odgovornost za njih. To ne znači kriviti sebe za sve što se događa. Znači prepoznati vlastitu moć djelovanja tamo gdje ona postoji. Briga o sebi Samoovisnost podrazumijeva i brigu o sebi. To uključuje sposobnost da prepoznamo vlastite potrebe, postavimo granice i odlučimo šta nam je važno. Briga o sebi nije sebičnost. Postoji razlika između: „Moje potrebe su jedine koje su važne.“ i „I moje potrebe su važne.“ U zdravom odnosu prema sebi čovjek ne mora birati između vlastitog interesa i poštovanja drugih ljudi. Može naučiti da se zauzme za sebe bez potrebe da povrijedi druge. Granice i sposobnost reći „ne“ Jedan od važnih aspekata lične samostalnosti jeste sposobnost postavljanja granica. Mnogi ljudi prihvataju obaveze koje ne žele, ostaju u odnosima koji im ne odgovaraju ili stalno pokušavaju udovoljiti drugima jer se boje odbacivanja. Samoovisan čovjek ne mora svima biti dostupan. Može reći: „Ne želim.“ „Ne mogu.“ „Ovo mi ne odgovara.“ „Trebam nešto drugačije.“ Postavljanje granica ne znači nedostatak ljubavi ili poštovanja. Naprotiv, jasne granice mogu biti temelj zdravijih odnosa. Samoovisnost i samopoštovanje Samopoštovanje je još jedan važan dio puta prema samoovisnosti. Ako svoju vrijednost stalno određujemo prema mišljenju drugih ljudi, postajemo emocionalno zavisni od njihovog odobravanja. Ako nas neko pohvali, osjećamo se vrijednima. Ako nas neko kritikuje, osjećamo se bezvrijednima. Ako nas partner voli, vjerujemo da vrijedimo. Ako nas odbije, počinjemo sumnjati u sebe. Bucayev pristup potiče drugačiji odnos prema sebi – izgradnju osjećaja vlastite vrijednosti koji ne zavisi potpuno od tuđih reakcija. Moći biti sam Jedan od važnih aspekata samoovisnosti jeste sposobnost biti sam bez osjećaja da smo napušteni. To nije isto što i željeti biti usamljen. Čovjek može uživati u društvu drugih ljudi i istovremeno imati sposobnost provesti vrijeme sam. Ta sposobnost daje određenu slobodu. Ako se bojimo biti sami, možemo ostajati u odnosima koji nam ne odgovaraju samo zato što je alternativa usamljenost. Ako možemo biti sami, možemo slobodnije odlučiti s kim zaista želimo biti. Ljubav bez ovisnosti Ova tema posebno je važna u partnerskim odnosima. Bucay razlikuje potrebu za ljubavlju od emocionalne zavisnosti. Voljeti nekoga znači željeti njegovu blizinu, dijeliti život i graditi zajednički prostor. Ovisiti o nekome znači vjerovati da bez te osobe ne možemo biti cjeloviti ili vrijedni. Ta razlika mijenja način na koji razumijemo ljubavne odnose. Samoovisan čovjek može reći: „Volim te i želim biti s tobom.“ Ali ne mora reći: „Bez tebe ne postojim.“ Upravo takav odnos između ljubavi i individualnosti jedna je od tema koja se nastavlja i u drugom dijelu Bucayeva niza, Put susreta. Fraktura Put samoovisnosti predstavlja kao početnu stazu, nakon koje slijedi Put susreta. Zašto je teško biti samoovisan? Ako je samoovisnost toliko korisna, zašto je teško postići je? Jedan razlog je što smo od najranijeg djetinjstva povezani s drugim ljudima. Učimo tražiti odobravanje roditelja. Kasnije ga tražimo od prijatelja. Zatim od partnera, kolega i društva. Postepeno možemo zaboraviti kako izgleda donositi odluke zato što ih mi želimo, a ne zato što očekujemo da će ih drugi odobriti. Zato put samoovisnosti zahtijeva određenu hrabrost. Potrebno je upoznati vlastite želje i prihvatiti mogućnost da se neće uvijek poklapati sa željama drugih. „Šta ja želim?“ Jedno od najvažnijih pitanja ličnog razvoja jeste: Šta ja zaista želim? Ne šta očekuju roditelji. Ne šta očekuje partner. Ne šta smatra uspjehom društvo. Ne šta bi trebalo željeti prema tuđim kriterijima. Nego: Šta želim ja? Odgovor na ovo pitanje nije uvijek jednostavan. Ponekad je potrebno vrijeme da čovjek razdvoji vlastite želje od očekivanja koja je tokom života usvojio od drugih ljudi. Upravo zato Put samoovisnosti možemo čitati kao knjigu o samospoznaji. Odgovornost nije isto što i krivica Jedna od korisnih razlika koju ova tema otvara jeste razlika između odgovornosti i krivice. Preuzeti odgovornost ne znači reći: „Sve što mi se dogodilo moja je krivica.“ Umjesto toga znači: „Šta sada mogu napraviti?“ Čovjek ne može kontrolisati sve okolnosti. Ne može kontrolisati tuđe ponašanje, prošlost ili mnoge događaje koji će mu se dogoditi. Ali može pokušati kontrolisati vlastite odluke i reakcije. Upravo taj pomak prema onome što možemo učiniti jedan je od temelja ličnog razvoja. Put samoovisnosti kao prvi korak prema samoostvarenju Bucay svoj koncept predstavlja kroz četiri puta: Put samoovisnosti Put susreta Put suza Put sreće Put samoovisnosti je prvi. To nije slučajno. Prije nego što možemo izgraditi kvalitetan odnos s drugima, potrebno je barem donekle razumjeti sebe. Prije nego što možemo slobodno birati odnose, moramo moći biti sami. Prije nego što možemo preuzeti odgovornost za vlastiti život, moramo priznati da određeni dio tog života zaista pripada nama. Zato je Put samoovisnosti početna tačka Bucayeva koncepta ličnog razvoja. Put samoovisnosti i lični razvoj Knjiga pripada području popularne psihologije, samopomoći i ličnog razvoja. Bucay ne piše kao autor klasičnog psihološkog udžbenika. Njegov stil je pristupačan, razgovoran i zasnovan na iskustvu psihoterapijskog rada, pričama i metaforama. Zbog toga je knjiga namijenjena širokom krugu čitalaca. Može biti zanimljiva ako vas zanimaju: samopouzdanje; samopoštovanje; samostalnost; emocionalna zavisnost; zdrave granice; lični razvoj; samospoznaja; partnerski odnosi; ljubav; psihologija odnosa; preuzimanje odgovornosti; životna filozofija. Bibliografski izvori knjigu također svrstavaju u područja psihologije, samopomoći, ličnog razvoja i samopoštovanja. Zašto pročitati Put samoovisnosti? Put samoovisnosti Jorgea Bucaya posebno je zanimljiv ako imate osjećaj da previše zavisite od mišljenja drugih ljudi ili ako želite bolje razumjeti vlastite potrebe, granice i odluke. Knjiga ne govori da trebamo postati ljudi kojima niko nije potreban. Njena poruka je mnogo suptilnija: Možemo trebati druge ljude, a ipak ne moramo izgubiti sebe. Možemo voljeti bez zavisnosti. Možemo biti bliski bez gubitka individualnosti. Možemo tražiti pomoć bez odricanja od odgovornosti. Možemo biti sami bez osjećaja da smo manje vrijedni. I možemo prihvatiti da niko nije potpuno neovisan, a ipak naučiti osloniti se na sebe. Kome je namijenjena knjiga Put samoovisnosti? Ova knjiga može biti odličan izbor za čitaoce koji traže: knjige o ličnom razvoju; knjige o samopouzdanju; knjige o samopoštovanju; knjige o emocionalnoj zavisnosti; knjige o psihologiji odnosa; knjige o ljubavi i partnerstvu; knjige o postavljanju granica; knjige o samospoznaji; knjige o samostalnosti; popularnu psihologiju; knjige Jorgea Bucaya. Posebno će odgovarati čitaocima koji vole jednostavan stil, psihološke teme i priče koje potiču na razmišljanje o vlastitom životu. Jorge Bucay – Put samoovisnosti Put samoovisnosti nije poziv da prestanemo trebati druge ljude. To je poziv da naučimo trebati druge bez gubitka sebe. Jorge Bucay kroz svoj karakterističan spoj psihoterapijskog iskustva, životnih primjera i razmišljanja istražuje šta znači biti odgovoran za vlastiti život, kako razvijati samopoštovanje i kako pronaći ravnotežu između samostalnosti i povezanosti s drugima. Knjiga predstavlja prvi korak na Bucayevom „Planu puta“ – prije susreta s drugima, prije suočavanja s gubitkom i prije pitanja o sreći, potrebno je krenuti od sebe. Ako tražite knjigu o samospoznaji, samopouzdanju, emocionalnoj samostalnosti, zdravim granicama i ličnom razvoju, Put samoovisnosti predstavlja jedan od najpoznatijih naslova Jorgea Bucaya.