Ikigai: Simple Secrets to a Long and Happy Life

Autori: Héctor García, Francesc Miralles

Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life Héctora Garcíje i Francesca Mirallesa svjetski je bestseler o japanskoj filozofiji smisla i dugovječnosti, preveden na više od šezdeset jezika. Prema Japancima, svako ima svoj ikigai, „razlog zbog kojeg ujutro ustajemo“. To je tačka u kojoj se susreću ono što volimo, ono u čemu smo dobri, ono što svijetu treba i ono za šta možemo biti plaćeni. Pronaći ikigai znači živjeti s osjećajem svrhe, a to je, prema autorima, jedna od tajni dugog i sretnog života. Autori su posjetili Ogimi na Okinawi, selo s jednim od najvećih udjela stogodišnjaka na svijetu, i razgovarali s mještanima o njihovoj ishrani, kretanju, odnosima u zajednici i stavu prema životu. Knjiga donosi praktične savjete i jednostavne navike: jesti dok niste do kraja siti (hara hachi bu), ostati aktivan i nikad se potpuno ne penzionisati, njegovati prijateljstva, živjeti u sadašnjem trenutku, pronaći stanje „flow“ u svakodnevnim aktivnostima i razvijati otpornost kroz filozofije poput stoicizma i wabi-sabija. Tu su i lagane vježbe poput radio taisa, joge i tai čija. Kratka, pregledna i inspirativna, ova knjiga na engleskom jeziku idealna je za čitaoce koje zanimaju lični razvoj, mindfulness, zdrav način života, japanska kultura i pronalaženje smisla. Odličan je poklon za svakoga ko želi usporiti i živjeti ispunjenije.